网站首页 > 健康知识 > 睡眠严重不足

睡眠严重不足

来源:网络收集   发布时间:2018-01-13  
每天写作业写到2点左右,白天就打瞌睡,成该怎么办绩严重下滑,天天睡觉时间没有6小时,早饭怎么办
说明: 再有一点孩子,平常要适当的多吃青菜,多吃水果,因为这里面含有多种营养,对提高精力很有效果的睡觉前泡脚,睡前做做眼保健操,不要让眼睛在极度模糊的情况下进入睡眠,这样对眼睛不好,要适当补充维生素,减轻精神压力。如果路上时间长,可以路上吃,或者不吃。我上中学几乎就不吃早饭。人可以饭吃不够,但绝对不能觉睡不够。
孩子你好。根据您所说的情况,晚上写作业写到很晚,白天上课没精神,因为您是学生的话,可能学习比较紧张,精神容易疲倦!又加上学习任务重,睡得比较晚,所以导致睡眠时间少,就容易出现白天上课没精神的症状!建议您调整一下作息时间,尽量尽早睡觉,保证充足睡眠时间!想要白天有精神最好的办法就是保证充足的睡眠,建议中午睡半个小时的午觉,会有很好的养神的效果,茶类,咖啡这类饮品具有一定的提神作用,但是治标不治本,而且大量饮用对身体有一定伤害,不建议长期饮用很高兴为您服务,希望我的回答对您有所帮助,谢谢您的支持和鼓励。
sookoo:你这种只能考虑补觉,周末补觉或者中午。其他办法都没用,吃保健品喝咖啡什么的一点用都没有。
vhebin:
zqs:作业写到12点就睡。
谁够我靓仔:全力写作业, 減少玩樂時間, 保障七小時的睡眠
firefox_dg:想办法提高写作业的效率,这是唯一的解决办法。抓住重点课的作业不放,非重点课的作业可以马虎混过去。遇到难题不会解先放一放,优先做容易做的题,最后解难题。每天必须在半夜12点之前就寝,否则学习效率上不去。
allen阿郎:什么学校这么多作业?要加快写作业的速度。
911_usa:注意劳逸结合
本文地址:https://www.artkaoshi.com/1515856162618045.html
内容整合

所有问题分类

声明:本站内容部分源于网络转载,出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,请咨询相关专业人士。

如果无意之中侵犯了您的版权,或有意见、反馈或投诉等情况, 联系我们:点击这里给我发消息

All Rights Reserved 爱问通 手机站 网站地图 网站栏目